食べてきれいになるレシピ

栄養士免許を生かして、常に美味しくヘルシーな料理を研究してます♪

ブログにも数々レシピを載せているのですが、美人百花には初投稿となります(^-^)v

健康的な美人を目指す皆さんの少しでもお役に立てれば嬉しい限りです☆


このメニューは飲み会の朝用です。

外食で不足しがちな緑黄色野菜とお酒の糖分の代謝を助けてくれるビタミンB1がたくさんとれるようにしてます(o^_^o)

メニュー
○切り干し大根入り玄米ご飯
○高野豆腐の含め煮
○ほうれん草としいたけのおかかソテー
○玉ねぎとかぼちゃの味噌汁


ご飯とオイルは少なめに仕上げて、つい取りすぎになってしまう糖分、油分をカット!

こんなメニューなら控えめにしたいときも寂しくないよねっ(*'-')

• 投稿者ふみふみ
• 投稿日2010/02/05 19:13
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