読者からのお悩みにひゃんならではの視点で答えます！
Vol.035 テーマ「気分転換法」
月曜日が来るのが憂鬱でたまりません
★質問
ひゃんさんこんにちは。
最近、月曜日が憂鬱でたまりません。
土日などの休日が楽しすぎて、ずっとお休みならいいのになーと
考え始めたら止まらず、日曜日の夜になると本当に憂鬱です。
なんだかんだで火曜日くらいには復活するのですが、
日曜の夜のあのどんよりした感情は何なのでしょうか・・・。
ひゃんさんも仕事の前に憂鬱になることはありますか？
気分を変えるにはどのようにしたら良いか、アドバイスをお願いします。
（長野・elly）
オンとオフがあって毎日が充実するものだって思うよ
★答え
私も日曜日が終わってしまうとそりゃ憂鬱になる時はあります。
でも、遊ぶ時は遊ぶ。働く時は働く。
このメリハリがあって人って頑張ろ〜！って思えると思うんだよね。
私は20代最後の頃仕事を一旦やめて数ヶ月間何もしていない時期がありました。
最初は毎日朝早く起きることもなく、なんて楽なんだろ〜って思いました。
でも、それが良いなって思うのは最初の1ヶ月くらい。。
それが毎日続くと、忙しい時はあんなに毎日休みだったら良いな〜
って思ってたのが嘘のように毎日本当につまらなかった。。。
その経験をして生きていく上でメリハリって大切なんだなって思えたの。
もちろん気分が憂鬱になる日もある。
でも、オンとオフがあって毎日が充実するものだって思うから
日曜日どんよりした感情を持ってしまったら
明日からまた頑張れば、頑張った分だけまた来週楽しいお休みが待ってるんだ！
って思えるよう少し気持ちを上向きに考えられるよう意識してみてくださいね。
毎日毎日、その瞬間瞬間が自分にとってはかけがえのない時間なんだもん。
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