【モニターNO.01 PROFILE】
■名前：伊藤まゆ
■職業：M'sクリニック南麻布 院長／日本臨床自然療法研究会 会長
■M'sクリニック南麻布ウェブサイト：http://www.ms-clinic.net/
■伊藤さんブログ：http://ameblo.jp:80/nekodaihuku-mayumaru/
 
リレーブログ第1回目は、『美人百花』読者にも人気の美容クリニック
『M'sクリニック南麻布』の院長を務める、伊藤まゆさんのレポートです♪
どうぞよろしくお願いします(^O^)/

自己紹介＆抱負
調味料の中でも「油」にはこだわりあり
コレステロール値の変動にも注目してます！
内側と外側からバランスよく美肌を育て続ける女医、伊藤まゆです！
特に内面（こころとからだ）の健康あっての美！をモットーに仕事していますので、
食材をはじめとし、口に入れるものは、こだわっています！
自分が良いと思うものを、患者さんやお客さんにすすめていますので、
今回の『亜麻美人』サプリは、モニターのお話があり、即飛びついてしまいました（笑）
基本的に、家では、私もだんなさまも料理をして食べることが多い毎日なので、
調味料には特にこだわります。なかでも、油！　グレープシードオイル、
エキストラヴァージンオリーブオイル、ごま油以外は使っていません。

オメガ6をできる限り少なくするよう心がけていますが、
本当は摂りたいオメガ3を料理で多めにとるのは、メニュー的にもけっこうむずかしいんです。
亜麻仁油は、高価なので、サプリメントの形が理想的ですね！
今回は、LDLとHDLコレステロールの値の変動も見たかったので、
実は、モニター前に血液検査をしておりますので、ちょっと楽しみですね！

【第1回レポート　2週間後アンケート】
飲み始め時期：10月1日

1日6粒をどういう配分で飲んでいますか？
基本的には朝、昼、晩で2粒ずつ食後、日曜など寝坊気味の日は、昼＆晩食後に3粒ずつ

きちんと規定量を飲めていますか？
飲めています！！

すでに何か効果を感じましたか？
比較的、体調の良い季節なので、はっきりとした違いはまだわかりません。
しかし、運動不足による血行障害で、便秘や冷えを感じることが多いので、期待したいところですね。

亜麻美人に対する感想を教えて下さい！
パッケージのまま、そこらへんにポンっと置いておいても、可愛いので気になりません。
正直、仕事場（自分の診察室の机の上）に1つ、家に1つそのパッケージのまま置いてあって、
外出分のみサプリケースに入れているくらいですから！
サプリは、飲み込みやすい大きさで特に問題ありません。
少し、口にいれたとき、独特の香りがするかなあ．．．。
でも、特にすごく気になるほどでもないし、
他のサプリと一緒に入れておいてもにおいがうつるといったほどでもないです。

食生活について教えてください。
朝は、できるだけ寝ていたいのと、車通勤ですので、時間短縮のために、
車を運転しながら、おにぎりと野菜ジュースまたはノンシュガーのカフェラテを摂っています。
お休みの日は、ブランチになってしまうのですが、基本的に和食。
ごはん、お魚、納豆、お味噌汁、ひじきの煮物、高野豆腐の煮物を作ってゆっくり食べます。

昼から仕事なので、ランチタイムは15時から。お弁当を作ってもってくることもあるし、
忙しいときは、おにぎりとちょっとしたおかず、お味噌汁、野菜ジュースなど、
コンビニのもので済ませてしまうことも。これは、半々ですね。

夜は、21時くらいに帰宅して、それから作って食べます。
外食は、ほとんどしません。1ヶ月に2回くらいかな。
おさしみを買ってくることもあるし、煮魚を作ることもあります。
トマトが大好きでほぼ毎日食べています。
野菜を蒸したものが大好きで、電気蒸し器に、キャベツ、もやし、アスパラ、ブロッコリーなど
をどっさり入れ、上に豚肉やえびを入れて蒸します。これを、酢、醤油、さとうきび糖、ごま、
一味唐辛子のたれを作り、つけて食べるのが、定番。お野菜や肉、海鮮は、そのときによって違います。
米が食べたい時は、ちょっとだけお寿司を買ってきて食べます。
お酒は飲めない体質なので、次の日がお休みの時には、白ワインを少々。
ふだん平日は、麦茶かお茶、ミネラルウォーターを食事の時に一緒に摂ります。

寝るのは、午前2時〜3時くらいです。
 
他にサプリを併用していますか？
（1）マルチミネラル＆ビタミン　AQUT
実は、このサプリの配合は、私の案が用いられているのです
普段の食事からだけでは、バランスよく摂れていないから。
（2）ビタミンC（タイムリリース）ダグラスラボラトリー・ドクターユースのC- MAX
ストレスに強い身体とこころを作り、風邪などひかないため。
実際、本当に風邪ひきにくいし、ひいてものどで止まります！
あとは、南の島が好きなので、よく日焼けしているので、美肌維持のために不可欠！
（3）ビタミンB群（タイムリリース）ダグラスラボラトリー・ドクターユースのトリB
肌と健康維持のため。
これは、B12,は葉酸まで含まれているので、トータルで効きます！
（4）ピクノジェノール　AQUT　一日８０mg
通常体重１ｋｇあたり５０ｍｇ必要なので、症状が重い私は若干多めに摂ってます。
月経困難症とPMSの症状軽減のため。
もちろん末梢循環をよくするので肌のためにも！　これなくしてはいられません！
（5）プロバイオティカ　アルロンジャパン　乳酸菌
これは、腸の状態を整えることが、身体にも肌にもそのすべてに
つながっているので、便秘、下痢、関係なく摂るべきものだから！
 
健康＆美容のために特にしていることがありましたら教えて下さい。
◆家に帰ったら、まずお風呂に入って、身体に付着したすべてを洗い流す！
◆好きなことを我慢しない。
◆定期的に海の中につかって毒抜きをする。
半分冗談のようですが、南の綺麗な海でダイビングをすると、
身体中の余計な緊張がとれ、血流をはじめ、デトックス効果を感じますので、
私にとっては、不可欠な健康＆美容法なんです。
ストレス過剰は健康と美の敵ですから！
 
そのほか
サプリに詳しい私でも、亜麻仁油はきちんと摂ったことがない成分のひとつでして、
その成分の持つ様々な効果は頭でわかってはいるけど、体感してみたいところですね！

次回は、月曜日の更新になります！
みなさまお楽しみに〜

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