ほぼ毎日呑んでしまいます。
目的もなくただ日課のように缶を「プシュッ♪」
チューハイを２本＋甘口ワインを２杯または日本酒。
　　　↓
即、寝る。
　　　↓
胃もたれ。　　の悪循環です。

健康、美容面から考えても是非「たしなむ程度」に戻したい。

とか考えていると頭の中が酒酒酒・・・「プシュッ♪」
あぁ自己嫌悪。
断酒、減酒に成功した方（あれ？禁酒は？(笑)）秘訣を教えてていただけたら嬉しいです。